调理对象:长期睡眠欠佳，记忆力下降，精神不易集中，神经衰弱者。

        适应症:由于睡眠欠佳，常会出现头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、健忘、厌食、耳鸣、急燥易怒、恶心口苦、腰酸背痛、注意力下降、工作和学习效率下降、抵抗力、免疫力下降，内分泌失调，脸部易长斑等。

        艾灸疗法:穴位组方调理方风池、肺俞、大椎、神门、关元、足三里、涌泉.基本方命门、肾俞、中脘、神阙。

        艾灸疗法: 配穴原理中医认为失眠关键在于心神不安，脏腑气血阴阳失衡，气血不和，血不养神。因此，要着重调理脏腑及其气血阴阳，宁心安神，消除顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。所选调理方中，神门穴为手少阴心经原穴，是心脏原气留止这处，为养心安神要穴;涌泉穴为足少阴肾经井穴，肾经交接于心经，故可调节心气，具有宁心安神的作用.

        注意事项:

        1.注意均衡营养，不偏食

        2.调畅情志，避免精神紧张，按时入睡

        3.注意适当的运动锻炼